Ben jij op zoek naar diepere ontspanning of pijnverlichting? Voel je je uit balans, overbelast, uitgeblust of verdoofd? Kom dan langs voor een ontspanningsmassage ‘Lief voor je lijf’.
Verlang je ernaar om meer te kunnen voelen, heb je terugkerende klachten en wil je beter voor jezelf zorgen zodat je levensenergie weer kan stromen en geloof je dat je lichaam daarvoor de ingang is? Laten we dan samen gaan ontdekken wat jouw lijf je te vertellen heeft tijdens een ‘Ontdekkingsreis’!
In het Westen leven we erg ‘vanuit ons hoofd’. De aandacht ligt vooral op ons denken, en -hoeveel waardevols dit ons ook brengt- we vergeten daarbij vaak dat we ook nog een lichaam hebben. De meesten van ons voelen wel wanneer we voeding nodig hebben, of slaap, maar daar houdt het dan ook mee op. En zelfs wanneer we signalen van honger of moeheid ontvangen, zijn we vaak nog geneigd om de bevrediging van deze behoeften uit te stellen tot een ‘geschikt’ moment.
Herkenbaar? Een boel klachten en fysiek ongemak ontstaan doordat we de signalen negeren die ons lijf ons geeft om ons te helpen goed voor onszelf te zorgen. Door bijvoorbeeld na te laten een andere houding aan te nemen zodra we rugpijn ervaren, of stilte op te zoeken wanneer we ons onrustig voelen door overprikkeling. Dit soort signalen registreren we vaak nog wel, en vervolgens maken we (bewust of onbewust) de keuze om hiernaar te luisteren of niet. Maar ons lijf heeft ons nog zoveel meer te vertellen! Wat bijvoorbeeld wordt aangeduid met een ‘onderbuikgevoel’ is vaak een hele wijze raadgever: Wegwezen hier! Deze situatie is niet goed voor me! Deze persoon kan ik niet vertrouwen…
Dit zijn voorbeelden van het hier en nu, maar eigenlijk weerspiegelt ons lichaam ons hele levensverhaal. Het laat ons zien hoe we in het leven staan: durven we onze ruimte in te nemen, maken we ons groot of lopen we met het hoofd gebogen, voelen we ons veilig? Zitten we lekker in ons vel of dragen we veel zorgen met ons mee?
Chronische stress maar ook onderdrukte emoties zetten zich vast in ons lijf, wat kan leiden tot pijnlijke spanningsplekken. Spanning die zich al lang geleden heeft vastgezet kan heel diep zitten. Aan de oppervlakte lijkt een plek dan ontspannen, maar in de diepe bindweefsellagen kan het dan flink vast zitten, wat de oorzaak kan zijn van een klacht omdat de energie hier stagneert en de doorbloeding van het weefsel blokkeert.
Integraal holistische massage kan hierbij uitkomst bieden, omdat het ook in de diepte werkt, waardoor de kern van een klacht aangepakt kan worden. Hierdoor is het effect veel duurzamer dan van een ontspanningsmassage.
Wat is massagetherapie?
Integraal holistische massagetherapie is een lichaamsgerichte therapie, waarbij je door middel van haptonomische aanraking en verschillende soorten massage meer in contact komt met je lijf en wat daar te voelen is. Deze vorm van massage stimuleert het zelfherstellend vermogen van je lichaam en brengt een bewustwordingsproces op gang. Een sessie is als een ontdekkingsreis: jouw lijf is een landkaart, vol met onontdekte of verscholen plekjes en verborgen bronnen, en ik ben je gids.
Je lichaam bezit een schat aan informatie; bij elkaar vergaard door alle ervaringen en ‘imprints’ die je in je leven hebt opgedaan. Elke emotie die je hebt onderdrukt, elke situatie die te overweldigend voor je was, elke keer dat je jezelf hebt willen beschermen door bepaalde gedachten of gevoelens te blokkeren, of juist alle belemmerende overtuigingen waar je in bent gaan geloven en die beïnvloeden hoe je je gedraagt; al deze dingen laten hun sporen na in je lijf. Dit uit zich in opgekropte spanning in bepaalde spieren, het moeilijk contact kunnen maken met je lichaam of emoties, maar ook in je lichaamshouding en de manier waarop je op de signalen van je lijf reageert. Dit ligt vaak ten grondslag aan terugkerende klachten, waardoor het moeilijk is om hier vanaf te komen.
Mensen die komen voor een integraal holistische massage hebben vaak al een traject doorlopen bij bijvoorbeeld een fysiotherapeut. Gerichte oefeningen kunnen dan verlichting brengen, maar als de oorzaak van de klacht op een diepere laag zit, dan is dit niet genoeg. Om structureel van een klacht af te komen zul je bij de kern moeten komen. De ervaring is dat met diepe bindweefselmassage, in combinatie met therapeutische coaching, de juiste laag bereikt kan worden en de spanning die daar al zo lang wordt vastgehouden, los kan laten. De doorbloeding komt weer op gang en de levensenergie gaat weer stromen.
Is holistische massagetherapie iets voor mij?
We kennen allemaal wel het gevoel dat we onszelf voorbij rennen. Het leven vraagt veel van ons: als werknemer, collega, moeder, partner, ouder…
Om alle ballen in de lucht te kunnen houden en een gevoel van regie te ervaren proberen we de boel in ons hoofd te ordenen. Met onze hersenen als ‘controlecentrum’ proberen we sturing te geven en grip te houden. Hierdoor ligt het op de loer dat we met het grootste gedeelte van onze aandacht bij onze gedachten zijn en het uitoefenen van controle. Goed voelen wat ons lijf nodig heeft zodat we gezond blijven en kunnen ontspannen, schiet er dan vaak bij in.
Met een ontspanningsmassage breng ik je met je aandacht uit je hoofd zodat je meer in je lijf kunt zakken en tot diepe ontspanning kan komen. Als je last hebt van chronische pijnklachten of je loopt vast in je leven dan kan integraal holistische massagetherapie uitkomst bieden.
Deze lichaamsgerichte therapie is voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat het lijf te vertellen heeft. Door middel van zelfonderzoek en aanraking met aandacht, kom je weer/meer in contact met je gevoel, ontwikkel en vergroot je je (lichaams)bewustzijn en kom je tot nieuwe inzichten die je verder kunnen helpen met het omgaan met lastige situaties of het zetten van nieuwe stappen.
Holistische visie
Ik werk vanuit de holistische visie: wij zijn als mens onderdeel van een groter geheel en alles is met elkaar verbonden. Iedereen heeft een eigen plek in de wereld. We staan met de ander in verbinding en beïnvloeden elkaar.
Dit wordt ook in ons lichaam weerspiegeld. We hebben niet alleen een lijf, maar ook emoties, gevoelens en gedachten. Zo kan je een mens zien als een geheel van verschillende onderdelen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Al deze onderdelen hebben invloed op elkaar. Als alles goed op elkaar is afgestemd voel je je in balans. Een klacht staat nooit op zichzelf, maar is ontstaan doordat verschillende onderdelen van ons mens-zijn uit balans zijn geraakt.
Tijdens een massage zoom ik in op de plek van de klacht, om deze te ontspannen, te onderzoeken en vervolgens te verbinden met de rest van het lichaam, zodat de energie weer kan gaan stromen en de balans zich herstelt. Door samen naar de spanningsplek te gaan laat ik je contact maken met wat er op dat moment gevoeld wil worden. Je lichaam weet precies wat je nodig hebt, of dat nou ontspanning of ontlading is, of een onderzoek in de diepte om tot bepaalde inzichten te kunnen komen. Dit verschilt per persoon, per plek, per dag en daarom is elke sessie weer anders. Een nieuwe ontdekkingstocht!
Wel kunnen we gedurende meerdere sessies aandacht besteden aan een bepaald thema, om te onderzoeken hoe dit een rol speelt in ons leven en waarom we tegen bepaalde blokkades oplopen, of ons richten op een specifiek gebied om van een klacht af te komen.
De kracht van contact
Een contactvolle aanraking laat je voelen dat je er mag zijn: ik voel jou en door mij voel jij jezelf. Vanuit ons contact maak je weer verbinding met wie jij ten diepste bent en welke verlangens en behoeftes in je besloten liggen. Dit is ons innerlijke compas en voor wie op zoek is naar zingeving en richting in zijn/haar leven is het heel waardevol om weer in contact te komen met deze essentie. Bovendien wordt door aanraking de aanmaak van hormonen op gang gebracht die je een geluksgevoel geven!
Over mij
Ik ben geboren met veel levenslust en liefde in mijn hart. Ik kon als kind uitbundig genieten, maar ontdekte al jong dat ik een erg rijke en intense ervaringswereld had met gevoelens die ik moeilijk kon plaatsen en uiten. Ik heb een lange weg afgelegd om mezelf hierin te leren kennen en te weten hoe me te verhouden tot de wereld om me heen. In deze zoektocht heb ik ondersteuning gezocht bij verschillende therapeuten. In die tijd was het aanbod nog niet zo groot en het meest voor de hand liggend was om naar een psycholoog te gaan. Aangezien de psychologie doorgaans een erg cognitieve inslag heeft, hielp het mij wel om rationeel dingen op een rijtje te krijgen, maar mijn gevoelswereld bleef onaangeraakt en dus onbegrepen. Ik voelde dat er veel in mij opgeslagen lag dat eruit wilde, maar, gevoelig als ik altijd ben geweest voor het ontwikkelen van angsten, ik wist niet hoe en durfde niet zelf naar die gevoelslaag te gaan.
Pas nadat ik op mijn 37e een heftige inzinking had met een angststoornis, ben ik wat breder gaan rondkijken waar ik baat bij zou kunnen hebben en toen ben ik in contact gekomen met een haptotherapeut. Bij haar voelde ik: eindelijk iemand die het snapt! Eindelijk iemand die mij helemaal ziet en begrijpt dat een mens uit meer bestaat dan alleen maar een hoofd! Met veel geduld, stapje voor stapje, heeft zij me begeleid om contact te maken met mijn gevoel en heb ik kunnen gaan bouwen aan een stevig fundament in mezelf, een veilige basis waar ik altijd op terug kan vallen.
Sindsdien ben ik laagjes aan het afpellen en kom ik steeds meer tot mijn kern, en daarmee bij mijn kracht en missie: ik wil andere mensen ook helpen bij hun kern te komen, om zo de levensenergie weer te kunnen laten stromen, tot bloei te komen, vanuit hun eigen stroom te kunnen leven en te genieten! Het Franse ‘Ma Sagesse’ betekent letterlijk: mijn wijsheid. Dit verwijst enerzijds naar mijn eigen ervaringen en proceswerk, vanuit waar ik beschik over een grote bron van doorleefde wijsheid om uit te putten. Anderszijds staat mijn praktijknaam voor de wijsheid die in een ieder besloten ligt: alle ervaringen die je tijdens je leven opdoet worden opgeslagen in je lijf. Dit biedt een schat aan informatie waar we helaas vaak het contact mee zijn verloren, waardoor we het idee hebben dat we niet weten hoe we goed voor onszelf moeten zorgen en wat onze verlangens zijn. Als je echter weer in contact komt met je lichaam en wat het je te vertellen heeft, zul je ontdekken dat je lijf precies weet wat je wil en wat je nodig hebt. Dit is een krachtig gegeven dat mij elke keer weer verwondert maar ook motiveert om zoveel mogelijk mensen mee in contact te brengen, want deze ervaring gun ik iedereen!
Wat cliёnten als mijn kracht ervaren
Ik bied een zeer veilige bedding, zodat mensen zich snel vertrouwd voelen, kunnen ontspannen en zich uitgenodigd voelen om contact te maken, zowel met mij als met zichzelf. Mensen voelen zich op hun gemak bij mij en openen zich makkelijk, wat bevorderlijk is voor hun proces. Ik ben heel erg afgestemd op de behoefte van de cliёnt en voel goed aan wat die nodig heeft. Ik sta erg in contact met mijn intuïtie en stel daardoor de juiste vragen, waardoor nieuwsgierigheid bij de ontvanger gewekt wordt om in zichzelf op onderzoek uit te gaan. Ik kan goed spiegelen en verwoorden wat ik voel en wat mij bij iemand opvalt, zowel in gesprek als tijdens de massage. Ik kan goed contact maken met de cliёnt, zowel op de energetische en fysieke laag, als op de mentale en spirituele laag.
Ik vind het erg belangrijk om een veilige sfeer te creёren en iemand te laten voelen dat ik diegene helemaal zie. Ik wil dat iemand zich welkom voelt en uitgenodigd om helemaal zichzelf te mogen zijn, om te verbinden van ziel tot ziel. Ook in het masseren bied ik veel veiligheid in mijn aanraking, die contactvol is en afgestemd en daardoor iemand helpt weer contact te maken met de basis/veiligheid in zichzelf. Mijn opleiding(en) volg ik met veel plezier bij Postive Touch in Brummen. Integraal Holistische Massage is een HBO-gecertificeerde studie en ik volg regelmatig bijscholingen om mijn kennis en vaardigheden uit te breiden.
Praktische informatie
Tarieven
‘Ontdekkingsreis’ – op zoek naar wat je lijf je te vertellen heeft, therapeutische sessie
Een eerste afspraak duurt ongeveer 120 minuten en bestaat uit een uitgebreide intake waarbij ik de tijd neem om naar jouw verhaal te luisteren en vervolgens een afgestemde sessie geef. Na deze sessie heb je ervaren wat integraal holistische massagetherapie voor jou kan betekenen en doe ik een voorstel voor een traject dat past bij je hulpvraag.
Bij een specifieke klacht of thema gaan we in korte tijd de diepte in en zit er maximaal 3 weken tussen de afspraken.
In de meeste gevallen is 3-5 sessies genoeg om blokkades op te heffen, zowel geestelijk als lichamelijk.
Het kan ook prettig zijn om juist gedurende een langere periode regelmatig (1x per 3 of 4 weken) af te spreken en dan gaan we per keer ‘open’ de sessie in, en werken we met wat er op dat moment uit het lichaam naar boven wil komen.
eerste intake + sessie: 95 euro
vervolgsessie: 85 euro
‘Lief voor je lijf’- massage voor diepe ontspanning
45 minuten voor 50 euro
60 minuten voor 65 euro
75 minuten voor 85 euro
90 minuten voor 100 euro
Links collega therapeuten
Cupping massage Sarah Schuchard: bodygift.nl
Sanne van der Kolm praktijk voor haptonomie: sannevanderkolm.nl
‘Zonzijn’ levenskunst voor jong & oud door bewustzijn, beweging en spel: zonzijn.nl
Emotionele problemen, lichamelijke klachten of onverwerkte trauma’s op een vriendelijke en effectieve manier aanpakken via Neuro Emotionele Integratie: https://www.neicoachingruth.nl/
Contact
Bregje Weijers
Tel.: 06-34 19 79 99
Mail: info@ma-sagesse.nl
KvK: 89513770
Massagepraktijk Ma Sagesse is gevestigd in:
Gezondheidscentrum van Bronkhorst
Hoofdstraat 69
7213 CS Gorssel
https://gezondheidscentrumvanbronkhorst.nl/
Mijn praktijk is met de fiets of auto goed bereikbaar vanuit Deventer, Zutphen, Gorssel, Epse, Joppe, Bathmen, Eefde, Laren en Lochem.