Je lichaam staat ‘aan’
ooit was dat nodig
maar nu is het ècht tijd om te ontspannen
Voel je je vaak angstig of gestresst en lukt het je niet meer om tot rust te komen?
Mis je een gevoel van veiligheid en wil je graag thuiskomen bij jezelf zodat je weer ontspannen, stevig en voluit in het leven staat? Haptonomische massagetherapie is een zachte, lichaamsgerichte begeleiding die helpt bij een ontregeld zenuwstelsel.
Wat bied ik aan?
Gratis oefening
Wanneer je het gevoel hebt dat je altijd ‘aan’ staat zit je zenuwstelsel in overlevingsmodus en kun je moeilijk ontspannen. De oefening ‘De Salamander’ werkt via de nervus vagus, de ‘gevoels zenuw’ die verbonden is aan het autonome zenuwstelsel.
Voluit Leven Gesprek
Kun je moeilijk ontspannen en durf je niet meer te vertrouwen op je eigen lichaam? Ga je altijd maar door en weet je niet waar de uit knop zit?
Ben je benieuwd hoe ik je kan helpen om dit te doorbreken?
Traject ‘Veilig Thuis’
Je wordt geleefd. Je staat altijd ‘aan’ en voelt je angstig, onrustig of verdoofd. Je schouders zitten al tijden vast. Je zit veel in je hoofd en kunt moeilijk bij je gevoel komen, waardoor je niet meer weet hoe je kunt ontspannen.
Wanneer je zo doorgaat
Doordat je veel in je hoofd zit, voel je vaak niet goed wat je nodig hebt. Je gaat over je grenzen heen zonder het door te hebben. Je houdt het nog nét vol, maar het kost je veel energie en stress, piekeren, vermoeidheid en onzekerheid nemen toe.
Je merkt het in je dagelijks leven: je hebt minder energie voor werk, sport, sociale contacten en de mensen om je heen. Je trekt je terug, reageert sneller geïrriteerd en je voelt je daar steeds schuldiger over.
De vicieuze cirkel doorbreken
Wat als het niet aan jou ligt? Wat als jouw stress niet betekent dat je faalt, maar dat je al te lang aanstaat?
Stel je voor dat je:
- weer echt kunt ontspannen
- rust als veilig ervaart
- beter voelt wat je nodig hebt
- meer energie en plezier ervaart in werk, relaties en vrije tijd
Zodat je niet alleen functioneert, maar weer voluit kunt leven!
“Je angst is geen zwakte, maar een zenuwstelsel dat te lang in de overlevingsstand heeft gestaan”
Nu is het moment
Als je zo doorgaat, raken stress en uitputting steeds dieper verankerd. Uiteindelijk kan dit leiden tot burn-out, angstklachten of depressie. Ik help je graag om de cirkel te doorbreken, zodat je weer rust, veiligheid en vertrouwen in jezelf ervaart. Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het is om te leven met angst en stress én hoe je daaruit kunt herstellen. Die doorleefde wijsheid neem ik mee in mijn begeleiding.
Over mij
Ik geloof in een wereld waarin we in veiligheid en vanuit verbinding met onszelf en elkaar kunnen samenleven. Angst heeft altijd als een rode draad door mijn leven gelopen. Na een lange zoektocht kan ik nu vol overtuiging zeggen dat ik me veilig voel in mezelf en in volle overgave van het leven kan genieten! Ik weet hoe het is om chronische stress te ervaren en vast te zitten in overlevingsmodus en daardoor op het randje te zitten van functioneren en ik ken de frustratie van het niet vrijuit kunnen leven en belemmerd worden in groei en bloei. Ik heb ontdekt hoe de rem eraf kan en wat een enorme potentie en levensenergie er dan vrij komt! Ik deel graag met je hoe mijn pad is geweest en hoe ik nu JOU kan helpen om je weer veilig te voelen, zodat er ruimte vrijkomt voor het ontdekken van jouw kracht en hoe jij de wereld mooier kunt maken op jouw manier.
“Samen ontdekken wat jouw lijf je te vertellen heeft”
Wat is haptonomische massagetherapie?
Haptonomische massagetherapie is een lichaamsgerichte therapie waarbij coaching, massage, mindfulness en andere werkvormen je helpen om meer in contact te komen met je lichaam en gevoelens. Het stimuleert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en brengt een bewustwordingsproces op gang.
Een sessie is als een ontdekkingsreis: jouw lijf is een landkaart, vol met onontdekte of verscholen plekjes en verborgen bronnen, en ik ben je gids. We maken bewust contact met je lichaam zodat de energie weer kan gaan stromen en de balans zich herstelt. Je lichaam weet precies wat je hiervoor nodig hebt: of dat nou ontspanning of ontlading is, of een onderzoek in de diepte om tot bepaalde inzichten te kunnen komen. Dit verschilt per persoon, per plek, per dag en daarom is elke sessie weer anders!