Over mij

♥ Ik geloof in een wereld waarin we in veiligheid en vanuit verbinding met onszelf en elkaar kunnen samenleven ♥

Een rijke gevoelswereld: van worstelen naar kompas

Ik ben geboren met een lijf vol levenslust en ontdekte al jong dat ik een rijke gevoelswereld had. De positieve kant was dat ik uitbundig kon genieten, en dat kon ik ook uiten. Maar ik leek ook meer ‘last’ te hebben dan anderen van wat ik vanbinnen ervaarde. Gevoelens van ongemak, boosheid, verwarring en angst zag ik niet terug bij de mensen om mij heen en ik had dus geen voorbeeld van hoe hiermee om te gaan. Sterker nog: ik dacht dat ik de enige was die deze gevoelens ervaarde en dacht dat er iets mis met me was en hield mijn emoties binnen. Ik begon toen ook fysiek last te krijgen, van hoofdpijn, buikpijn, misselijkheid en een gebrek aan energie. Onderzoeken in het ziekenhuis lieten zien dat er lichamelijk niks aan de hand was, dus ik snapte niet waarom ik me toch vaak zo slecht voelde. Naarmate ik ouder werd kreeg ik ook last van angsten: angst voor het donker, de angst om te slikken en hyperventilatie.

Later heb ik wel de link kunnen leggen naar bepaalde gebeurtenissen die zo’n stressreactie bij me gaven dat ik in overlevingsmodus schoot, waardoor ik mezelf niet goed heb leren reguleren en me in de basis eigenlijk altijd onveilig voelde in mezelf. En dat ik het contact was verloren met de signalen van mijn lijf en ik daardoor structureel over mijn grenzen ging.

Gelukkig heb ik op latere leeftijd dat contact weer kunnen herstellen en voel ik me nú in de basis veilig in mezelf, heb ik de reacties van mijn zenuwstelsel leren kennen en wat ik nodig heb om goed voor mezelf te zorgen. Ik heb nauwelijks meer last van psychosomatische klachten omdat mijn lijf geen noodsignalen meer hoeft uit te zenden. Ik heb de switch gemaakt van overleven naar leven. Van angst naar veiligheid. Maar om daar te komen heb ik een lange weg afgelegd.

Mijn zoektocht

Ik heb altijd al gevoeld dat er twee sterke tegengestelde krachten in mij aanwezig zijn. Aan de ene kant heb ik een niet te stuiten levenslust, waardoor ik de drang voel om te creëren en te verbinden. Dat uitte zich in mijn pianospel, het schrijven van gedichten en hoe ik kon genieten van het sociale leven op de middelbare school. Aan de andere kant is er een terugtrekkende energie, die ervoor zorgt dat ik afbreek wat ik heb opgebouwd en die maakt dat ik uit verbinding ga. Dan stop ik met creëren en sluit ik me af. Vroeger betekende dat dat ik dan geen piano meer speelde en niet meer met vriendinnen afsprak. Ik ervaarde zowel lichtheid als zwaarte, maar naarmate ik ouder werd begon dat laatste steeds meer te overheersen. Doordat ik me vaak ziek voelde kon ik dan vergeten dat ik kracht had en begon ik steeds meer te geloven dat ik zwak was en het leven niet aankon.

Vanaf mijn 15e heb ik ondersteuning gezocht bij verschillende therapeuten. Ik voelde toen dat er ‘iets niet klopte’, maar ik wist niet goed op welke laag dat zat. Het aanbod aan therapeuten was nog klein en het meest voor de hand liggend was om naar een psycholoog te gaan. Daarvan heb ik er, gedurende de 20 jaar die volgden, meerdere gezien. Zij hielpen mij wel om rationeel dingen op een rijtje te krijgen, maar ik voelde me niet begrepen in mijn worsteling. Er zat veel in mij opgeslagen dat er uit wilde, maar ik wist niet hoe dat moest en durfde niet zelf naar die gevoelslaag te gaan. Ik modderde dus maar door, terwijl ik steeds vaker last kreeg van paniekaanvallen en het gevoel uit verbinding te zijn met mezelf en de wereld om me heen (dissociatie) en alles kostte me vreselijk veel energie.

Dit had natuurlijk ook impact op mijn functioneren: het lukte me niet een studie af te maken en vervullend werk te doen.
Naast de strijd die altijd in me gaande was, heb ik wel altijd gevoeld dat ik een missie had. Dat ik de wereld iets te brengen had door wie ik was en wat ik had meegemaakt.  De drive om te creëren kwam altijd terug, samen met de wil om te inspireren, verbinden en de wereld mooier te maken. Ik voelde dat er een rol voor mij was weggelegd als moeder en heb drie fantastische kinderen gekregen, die ik met veel aandacht, liefde en energie heb opgevoed.
Totdat ook dat niet meer ging.

Het keerpunt

Op mijn 37e kreeg ik een heftige inzinking met een angststoornis. Ik lag er helemaal af en was maandenlang niet in staat om het huis uit te komen, omdat de wereld te onveilig en overweldigend voelde en ik had veel last van paniekaanvallen. Gelukkig kon ik terugvallen op een breed vangnet waardoor ik praktisch ontlast werd en me helemaal kon richten op mijn herstel. En het bijzondere was: ik werd gestuwd door een kracht die zo onmiskenbaar was, en zó helder, dat ik er helemaal op vertrouwde dat ik intuïtief aanvoelde wat er nodig was.

Ik ben toen in contact gekomen met een haptotherapeut. In een combinatie van gesprek, lichaamsgerichte oefeningen en aanraking heeft zij me begeleid om contact te maken met mijn gevoel en wat mijn lijf te vertellen heeft. Deze benadering was nieuw voor me en heeft me veel gebracht. Met de inzichten die ik kreeg en door het hernieuwde contact met mijn lichaam heb ik kunnen gaan bouwen aan een stevig fundament in mezelf: een veilige basis waar ik altijd op terug kan vallen en een intern kompas dat mij leidt.

Mijn schatkist

Ik vond mijn proces zwaar en ‘onnodig’ lang en ervaarde vooral wat het me kostte, maar ik realiseer me nu wat het me heeft gebracht: ik heb meegemaakt hoe angst je kan belemmeren om voluit te leven en hoeveel plezier en liefde er vrijkomt als de rem eraf gaat en je je veilig voelt. Ik ervaar hoe de kracht van doorleefde wijsheid zoveel sterker is dan de kennis die je uit boeken kunt halen. En ik weet hoe waardevol het is om in contact te blijven met je intuïtie, zodat die je kan leiden als een innerlijk kompas dat je wijst wat je levensdoel is.

Deze levenservaring en inzichten hebben samen met de sessies bij de haptotherapeut, de opleiding tot Integraal Holistisch Massagetherapeut en de bijscholing in het werken met de Polyvagaaltheorie de basis gelegd voor wat ik doe. Nu kan ik de rots zijn voor anderen om in veiligheid laagjes af te pellen en thuis te komen bij zichzelf. Ik gun het ook jou om vanuit een veilige en krachtige basis jezelf in de wereld te zetten, tot bloei te komen en je levensenergie te laten stromen!

Ik begeleid je vanuit rust en een veilige bedding en volg het tempo dat jouw lijf aangeeft. Mensen ervaren mij als warm, empathisch, creatief, zorgvuldig en liefdevol.

Onze wijsheid

Het Franse ‘Ma Sagesse’ betekent letterlijk: mijn wijsheid. Dit verwijst naar mijn eigen doorleefde wijsheid maar staat ook voor de wijsheid die in een ieder besloten ligt: alle ervaringen die je tijdens je leven opdoet worden opgeslagen in je lijf.
Dit biedt een schat aan informatie waar we helaas vaak het contact mee zijn verloren, waardoor we niet weten hoe we goed voor onszelf moeten zorgen en wat onze verlangens zijn. Wanneer je weer in verbinding komt met je lichaam en wat het je te vertellen heeft, zul je ontdekken dat je lijf precies weet wat je wil en wat je nodig hebt.
Dit is een krachtig gegeven dat mij elke keer weer verwondert maar ook motiveert om zoveel mogelijk mensen mee in aanraking te brengen!