Traject ‘Veilig Thuis’

Altijd ‘aan’

Je wordt geleefd. Je staat altijd ‘aan’ en voelt je angstig, onrustig of verdoofd. Je schouders zitten al tijden vast. Je zit veel in je hoofd en kunt moeilijk bij je gevoel komen, waardoor je niet meer weet hoe je kunt ontspannen. Je voelt je eigen grenzen en behoeften niet meer en vlucht weg van wat er te voelen is in je lijf. Dat zorgt voor nog meer angst, stress of pijn en dat kost je ook nog eens bakken met energie.

Terug bij jouw veilige basis

Verlang je ernaar om ontspannen, stevig en vol vertrouwen in het leven staan? In dit traject ontdek je wat jij nodig hebt om je veilig te voelen in je lichaam zodat je maatjes wordt met je lijf en weer kunt ontspannen én voluit leven. We maken contact met de wijsheid van je lichaam en door op de gevoelslaag te werken en het onbewuste naar het bewuste te brengen, is er een diepe transformatie mogelijk.

Dit mag je verwachten

Je ontdekt hoe jouw zenuwstelsel werkt en door deze te leren kalmeren en reguleren kun je weer ontspannen in je lichaam aanwezig zijn. Je gaat de signalen van je lijf herkennen en door hiernaar te luisteren wordt je lichaam je kompas voor zelfzorg. Ik begeleid je hierin met ontspannende massage en bewustwording door lichaamsgerichte oefeningen. Via haptonomische massage en onderzoek via het lichaam ontdek je wat jou in de weg staat om te ontspannen. Je komt tot inzichten voorbij het mentale weten en er is ruimte om oude pijn los te laten en de vastgezette energie te ontladen zodat jij je vrijer voelt.

Uit eigen ervaring weet ik hoe het is om je niet veilig te voelen en te leven met de rem erop. Zwaar over mijn grenzen te gaan omdat ik de signalen van mijn lijf al zo lang negeerde dat ik ze niet meer waarnam. Ik heb ontdekt dat het lichaam de ingang is om weer thuis te kunnen komen in jezelf en hoe een veilige basis in jezelf een voorwaarde is om van het leven te kunnen genieten en tot bloei te komen, en daarom ben ik gedreven om hier zoveel mogelijk mensen mee te helpen.

Wat kost het

Jouw investering voor dit traject is €1295,- bij betaling in 1 keer. Deeltermijnen zijn ook mogelijk: 2x €650,- of 3x €440,- . Bedragen zijn inclusief BTW (voor ondernemers exclusief). Ook vraag ik van je dat je thuis opdrachten en oefeningen doet omdat dit echt nodig is om de verandering te gaan brengen waar je zo naar verlangt!

Stel je er op in dat je een intensief proces aangaat gedurende deze maanden dus maak er echt ruimte voor, zowel in je agenda als in commitment.

Je krijgt hiervoor:

• 10 individuele sessies bij mij in de praktijk
• begeleiding in het opbouwen van een dagelijkse routine voor bewustwording, ontspanning en veerkracht
• audio’s en video’s met oefeningen, meditaties en visualisaties
• informatie over de Polyvagaaltheorie
• thuisopdrachten om je eigen zenuwstelsel en signalen van je lijf te leren kennen

Na dit traject herken je de signalen van je lijf waardoor je meer regie en vertrouwen ervaart en beter voor jezelf kunt zorgen. Je hebt meer energie, volgt je eigen stroom en je staat steviger en meer ontspannen in het leven.

 “Bregje sluit aan bij mijn tempo en met veel zachtheid in haar begeleiding ben ik op onderzoek uitgegaan. Ik heb geleerd wat ik kan inzetten in mijn dagelijks leven om mezelf (elke keer dat ik dat fijn vind) naar een ontspannen toestand te brengen. De antwoorden tijdens de sessies kwamen zonder veel moeite, wel vanuit diep van binnen. Wat aan de oppervlakte is gekomen, is waardevol voor me. Zo kwam er onder andere de kleur smaragdgroen naar boven, een kleur die me ook als kind al troostte. Nu helpt een voorwerp met die kleur me terug te schakelen als ik te lang in mijn actie-stand zit. Ook kwam Bregje met tools die kunnen helpen om de inzichten levend te houden. Dank Bregje!”
– Andrea